ATHLETIC CROSS

TIPOLOGIA CARDIO DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI Tutti i distretti muscolari coinvolti. CARATTERISTICHE Attività preparatoria ad altri spport adatta anche a sportivi agonisti

  
POSTURALE
   
CARDIO
   
TONE
 
COREO FUN

Programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per il miglioramento della resistenza, della forza, della flessibilità, della coordinazione e dell' equilibrio. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente ed eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale e rendere le persone pronte ad ogni tipo di attività fisica e sportiva.