FUNZIONALE

TIPOLOGIA CARDIO DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI Tutti i distretti muscolari CARATTERISTICHE Tonificazione di tutti i distretti muscolari

L'allenamento funzionale si compone di un certo numero di esercizi che insegnano a gestire il peso corporeo su tutti i piani del movimento, andando a lavorare non sul singolo muscolo ma sulla globalità della massa muscolare. 
Allo scopo di coinvolgere nell'allenamento funzionale anche muscoli stabilizzatori più piccoli o situati in profondità.