STAUFFER CARDIO EXPRESS

TIPOLOGIA TONIFICAZIONE DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI Tutti i distretti muscolari coinvolti. CARATTERISTICHE Allenamento statico e dinamico

Consiste in un circuito strutturato con cinque postazioni; ogni postazione ha tre variazioni di intensità. Il riscaldamento si basa sull' esecuzione di ogni singolo esercizio a bassa intensità. La musica determina il ritmo.