Lezione di tonificazione suddivisa in 4 parti (1 forza e resistenza, 2 core, 3 postura, 4 rilassamento).
TIPOLOGIA: Posturale
DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI: Tutti i distretti muscolari adibiti alla corretta postura e alla stabilizzazione del corpo.
CARATTERISTICHE: Lezione che utilizza il tono di base ai fini di una corretta postura e di migliorare la mobilità articolare, dinamiche lente e controllate.
Durata: 40 minuti