TONO EQUILIBRIO E CORE STABILITY

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Cardio
Tonificazione
Posturale
Dimagrimento

Lezione a meta' tra il mondo posturale e quello tono.
Allenamento specifico dell'equilibrio e del core stability.
Utilizzo di attrezzi instabili, come water ball, water bag, parallelette, slack line, dischi d'instabilita', bosu.

TIPOLOGIA: Tonificazione
DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI: Tutti i distretti muscolari con principale attenzione all'allenamento del CORE attraverso esercizio d'equilibrio con l'utilizzo di basi instabili.
CARATTERISTICHE: Lezione a meta' tra il mondo posturale e quello tono. Allenamento specifico dell'equilibrio e del core stability. Utilizzo di attrezzi instabili, come water ball, water bag, parallelette, slack line, dischi d'instabilita', bosu o tutto quello che puo' creare un disequilibrio.

TONO EQUILIBRIO E CORE STABILITY

GLI ISTRUTTORI

Fedele Bobbi